MEJORES PRENDAS PARA ESTE INVIERNO Sin lugar a dudas, Decathlon nos ofrece calidad a un gran precio. Muy por debajo de las grandes marcas, pero este salto de precios nos hará disfrutar menos de la bicicleta?? Acompáñame y no te pierdas las prendas que te voy a recomendar !! 1. MAILLOT TRIBAN RC 500       Maillot también disponible en azul Fuente:Decathlon Empezamos por la parte superior, este  maillot  es ideal para temperaturas entre 10ºC-15ºC, perfectamente combinable con una camiseta térmica  si somos más frioleros. En la parte frontal lleva incorporado un cortavientos. Además lleva incorporados 7 bolsillos, dos con cremallera (uno delante y otro detrás) y 5 sin que van en la parte trasera. Por lo tanto no podemos dejar escapar este auténtico chollo. 2. CHAQUETA VAN RY SEL  Chaqueta también disponible en negro Fuente:Decathlon Si las temperaturas ya están entre los 5ºC-10ºC ya es recomendable hacer uso de una chaqueta ( teoría de las tre...

ALTO de St.Climent-Ctra.Begas Esta subida la encontramos en Cataluña, concretamente en la comarca del Baix Llobregat. Subida no muy técnica, con grandes panóramicas del Garraf.  Subida ideal para MTB's y bicicletas de gravel. La subida tiene una única vertiente, se inicia desde Sant Climent y termina en el inicio de la Ctra.dirección Begas. Si queremos llegar al municipio de Begas (402m), deberemos hacer dos km más, pero por asfalto. DATOS TÉCNICOS: 🔎Categoria:  3ª 🚩Longitud (km):  5 ⛰Desnivel (m):  227 🚵Pendiente media (%):  4,5 ⚠️Pendiente max (%):  15,5 Altimetría Descripción de la subida Iniciaremos la subida tomando el desvío izq. de la carretera BV-2003, entre Viladecans y Sant Climent(zona poligono industrial). Primer km serpenteante con medias alrededor del 3%. Llegaremos a la masia de Can Riera, nos encontramos un pequeño muro de 0,4km al 9% con cemento rugoso. Todavia nos quedaran 0,5 km al 5% hasta llegar al cruce de Can Bori. A partir de aquí...

👉 5 CONSEJOS PARA MEJORAR EN LAS SUBIDAS Quieres sentirte igual de cómodo como si rodaras en el llano?? Sigue los consejos que te dejo a continuación!! ALIGERA PESO Lleva lo necesario cuando salgas, unos kg de menos puedes agradecerlos cuando la pendiente suba. Que deberías llevar contigo: - Bidón de agua y alguna barrita/pieza de fruta si piensas salir más de una hora. -Cámara de repuesto y kit anti pinchazos. -Llave allen. -Tarjeta de transporte, algo de dinero y el teléfono.      2. VISTE ADECUADAMENTE Cuando pedaleamos existe un constante rozamiento entre el sillín y la ingle. Un buen culotte, con una badana cómoda nos hará pedalear sin molestia y llevando una posición cómoda. Nuestro pedaleo por lo tanto será eficiente.     3. POSTURA Y RESPIRACIÓN Mucha gente se agarra al manillar con las manos colocadas lo más al centro posibles ¡¡ ERROR !!, es importantísimo abrir la caja torácica y permitir la máxima obertura de nuestros pulmones. Por lo tanto ha...

Much@s somos los que estamos en esa situación dudosa de querer dar el salto cualitativo en Strava, pero, de veras vale la pena? Esta app para deportistas fue pionera en impulsar un sistema de "competición" entre sus usuarios. Mediante los conocidos segmentos podemos ver nuestro tiempo en esa subida infernal o en esa calle tan transitada y compararlo con los tiempos de los demás. Dentro de esta comunidad deportiva podemos dividir sus usuarios según la actividad  realiza da: Puntuales (1-2 actividades/semana) :Uso de la aplicación de forma  recreativa  y  dinámica. Activos (3-5 actividades/semana): Uso de la aplicación de forma competitiva y analítica. Por lo tanto, si te sientes identificado con el segundo grupo te animo a suscribirte y pasarte a  la  función Premium  (pago anual ~ 60€, pago mensual ~ 7€), ya que podrás analizar tus  actividades  y  adaptar tus entrenamientos. En el caso de no identificarte con el segundo grupo o es...

ERMITA DE SANT RAMÓN (por Sant Boi) El puerto lo encontramos en Cataluña, concretamente en la comarca del Baix Llobregat. Subida no muy técnica, con grandes panóramicas de Barcelona y alrededores.  Puerto ideal para MTB's y bicicletas de gravel. La subida tiene diferentes vertientes, puesto que en la cima confluyen diferentes municipios (Sant Boi, Sant Climent y Viladecans). DATOS TÉCNICOS: 🔎Categoria: 3ª 🚩Longitud (km): 2.85 ⛰Desnivel (m):  219 🚵Pendiente media (%): 7.7 ⚠️Pendiente max (%): 13 Altimetria Descripción de la subida Iniciaremos la subida tomando el desvío de la carretera BV-2002. El piso sigue siendo asfalto pero no durará mucho, solo 150 metros.  La subida podemos partirla en dos: - Primer tramo duro de 300m con media del 9% y con picos del 11%, donde pasamos de asfalto hasta llegar a la primera cadena y empezamos el camino de tierra. Pasado este tramo, llegamos a un pequeño falso llano de 200m con medias del 5% donde no nos podremos relajar para nada. A...